「健康」の記事一覧(2 / 3ページ)

むくみ腸かチェックをしてみよう!改善にはヨーグルトがいい?

むくみ腸という言葉を、最近よく聞きますね。 手や足、顔と同じように、腸もむくむのです。   腸がむくむと、便秘や下痢、痩せないなど、深刻な悩みにつながります。 あなたの腸がむくんでいるのか、チェックしてみてくだ・・・

チアシードのダイエット効果は?食べ方は?量は?

海外セレブの間で、チアシードが流行っています。 日本のタレントやモデルの間でも、チアシードを食べている人が増えています。   チアシードは栄養も豊富で、ダイエットになるという口コミですが、本当のところどうなので・・・

セイタン(SEITAN)とは?グルテンミートとは?肉の代用品?

  セイタン(SEITAN)がイタリア人気ということで、テレビで紹介されました。 日本の食材とのことですが、あまり聞きなれないですよね。 セイタンについて、詳しくご紹介します。  

ヨーグルトで歯磨きすると歯周病予防になるの?デメリットは?

ヨーグルトで歯磨きをすると、歯周病予防になるということを、聞いたことがありませんか? テレビで紹介されてから、知っている人が増えてきました。   ヨーグルトで歯磨きをするとは、どういうやり方なのでしょうか。 メ・・・

豆乳ヨーグルトと牛乳ヨーグルトの違いは?効果は?種は?

手作りの豆乳ヨーグルトが、今話題です。 整腸作用に優れており、ダイエットや美肌、健康全般に効くと評判です。   豆乳ヨーグルトと牛乳ヨーグルトの違いや、豆乳ヨーグルトの効果、手作りする時の種を何にするかなど、ご・・・

チーズを食べ過ぎると頭痛?ワインでも?治し方は?

飲み会のあと、いつもより多く飲んでいないはずなのに、頭がズキズキ痛くなったことはありませんか? その時のメニューを見直してみたら、イタリアンだった、ということはないでしょうか?   イタリア料理によくある、チー・・・

ふくらはぎがつるのを予防する方法は?水泳では?睡眠中は?

足がつると、とても痛いですね。 足がつる原因は何なのでしょうか? 足がつるのを予防する方法や、水泳で足がつる時、睡眠中のときなど、対策を紹介します。  

ダイエット中に間食をやめられないあなたに贈るアドバイス集

  ダイエットを始めても、間食がやめられない、と悩んでいませんか? ダイエットと間食の関係を、考え直してみる方法を紹介します。  

玄米ダイエットの効果は?食べ方は?炊き方は?

玄米は白米と違って、栄養価に優れています。 白米のご飯を、玄米ご飯にすれば、ダイエットになるのでしょうか?   玄米がダイエットにいいわけと、その効果、効果的な食べ方や炊き方も、ご紹介します。  

太極拳のダイエット効果は?初心者は?難しい?

よく中国の朝の公園で、太極拳をやっているお年寄りのグループを、テレビで見ますね。 太極拳というと、お年寄りがやる体操のイメージですが、実はかなりの運動量にもなるんです。   太極拳がダイエットにいいのか、初心者・・・

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