「健康」の記事一覧

よく噛むとダイエットにいい?満腹感?別のメリットも?

よく噛むと、ダイエットに良いといわれますが、どのような理由で、ダイエットにいいのか、ご存知ですか? よく噛むとダイエットにいい理由と、コツなどをご紹介します。  

MEC食の効果とやり方 ダイエットの効果がスゴイ?

MEC食をご存知ですか? 糖質制限食の1つのやり方なのですが、普通の糖質制限食に比べて、さまざまな効果が出ていると評判です。   なかでもダイエットの効果がスゴイことに。 管理人も始めて3週間目に突入しています・・・

クエン酸は疲労回復に効果的?理由は?飲み方のおすすめは?

クエン酸は、食品と掃除用、2種類が出回っています。 掃除用のものは、100均でも売っているくらい、メジャーなものです。   食品としてのクエン酸の粉末も、薬局で手に入れることが出来ます。 夏にぴったりのクエン酸・・・

糖質オフのパンは?通販で買える?ローソンでは?

糖質制限ダイエットを行う時、何を主食にするか、迷いますよね。   いきなりすべての糖質をカットする食事は、効果が早いかもしれませんが、味気ないものです。 であれば、主食の糖質を見直し、おかずの材料を工夫するだけ・・・

ダイエット臭は糖質制限が原因?防ぐには?

ダイエット臭という言葉をご存知ですか? もし、あなたが、ダイエットをするとしたら、ダイエット臭のことを、知っておかなければいけないでしょう。   ダイエット臭が発生する原因と、防ぐ方法をご紹介します。 &nbs・・・

いちじくのドライフルーツは便秘に最強?美味しい食べ方は?

秋に旬を迎えるいちじくは、ドライフルーツもよく見かけるようになりました。 じつは、いちじくは、便秘解消にかなりの効果をもたらすことを、知っていたでしょうか?   いちじくが便秘に効く理由と、美味しい食べ方を紹介・・・

ラム肉で痩せる理由は?ダイエットにいい?臭いは?

ラム肉は、肉類の中でも痩せやすい肉だと、話題になりました。 なぜラム肉は、痩せやすいのでしょうか?   ダイエットにいい理由と、独特の臭いについて、説明します。  

熱中症対策の水分補給は冷たい水はダメ?頻度は?スポーツドリンクは?

熱中症対策に必要なのが、水分補給ですね。 暑い日のスポーツや、野外出の作業の時に、冷たい水はのんではダメなのをご存知でしょうか。   冷たい水ではダメな理由と、効果的な頻度や、飲むものはスポーツドリンクがいいの・・・

デトックスウォーターとは?作り方は?効果は?

デトックスウォーターはご存知でしょうか? ハリウッドセレブや、日本でもモデルさんなど、美意識の強い女性の間で、人気があるドリンクです。 デトックスウォーターの作り方や効果を、ご紹介します。  

むくみ腸かチェックをしてみよう!改善にはヨーグルトがいい?

むくみ腸という言葉を、最近よく聞きますね。 手や足、顔と同じように、腸もむくむのです。   腸がむくむと、便秘や下痢、痩せないなど、深刻な悩みにつながります。 あなたの腸がむくんでいるのか、チェックしてみてくだ・・・

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